Wiosenne smoothie proteinowe
Porcje
1
porcjeCzas Przygotowania
5
minutKalorie
456
kcal
Zawartość makroskładników (1 porcja):
– 40,1g białka
– 58,8g węglowodanów
– 7,2g tłuszczów
– 4 wymienniki węglowodanowe
Składniki
70 g 70 twarogu sernikowego
150 g 150 malin mrożonych
100 g 100 jagód mrożonych
330 g 330 jogurtu pitnego Kvarg
50 g 50 soku z pomarańczy
5 g 5 siemienia lnianego
Sposób przygotowania
- Wszystkie składniki dokładnie zmiksuj
- Możesz wykorzystać owoce mrożone lub świeże
Notatki
- uwag