Name: Wegański Burger
Cook time: 15 min
Ingredients: 1 bułka fińska owsiana (100g); 1 kotlet wegański ze słonecznikiem Vemondo (85g); 20 g majonezu wegańskiego; 10 g pasty tahini; 5 g sosu sojowego; 50 g pomidora; 30 g ogórka; 30 g sałaty lodowej

Klasyczna

Tanie gotowanie

Wegańska

Wegetariańska

Wegański Burger

Porcje

porcje

Czas Przygotowania

minut

Kalorie

483

kcal

Zawartość makroskładników (1 porcja):
– 12,5g białka
– 65,9g węglowodanów
– 19,3g tłuszczów
– 6 wymienników węglowodanowych

Składniki

1 1 bułka fińska owsiana (100g)
1 1 kotlet wegański ze słonecznikiem Vemondo (85g)
20 g 20 majonezu wegańskiego
10 g 10 pasty tahini
5 g 5 sosu sojowego
50 g 50 pomidora
30 g 30 ogórka
30 g 30 sałaty lodowej

Sposób przygotowania

Z majonezu, pasty tahini, sosu sojowego i odrobiny wody przygotuj sos. Posmaruj nim 2 połówki bułki
Kotleta wegańskiego usmaż lub upiecz. Wyłóż na przygotowane wcześniej pieczywo.
Dodaj plasterki warzyw i złóż.

Notatki

uwag