Tartaletki czeko-mango
Porcje
2
porcjeCzas Przygotowania
35
minutKalorie
292
kcalZawartość makroskładników (1 porcja):
– 8g białka
– 46,2g węglowodanów
– 10,7g tłuszczów
Składniki
85 g 85 płatków owsianych zblendowanych na mąkę
10 g 10 kakao
20 g 20 masła orzechowego
150 g 150 pulpy z mango
125 g 125 wody
5 g 5 agaru
Sposób przygotowania
- Płatki owsiane zblenduj na mąkę.
- Mąkę owsianą, kakao, masło orzechowe i 20g pulpy wymieszaj dokładnie.
- Powstałym ciastem wyłóż foremki na tartaletki.
- Pozostałą pulpę z mango wymieszaj z wodą. Zagotuj. Dodaj agar i wymieszaj dokładnie.
- Wlej mus z mango do tartaletek.
- Włóż tartaletki do lodówki na około 30 minut aż mus stężeje.
Notatki
- uwag