Proteinowa owsianka nocna
Porcje
1
porcjeCzas Przygotowania
5
minutKalorie
502
kcal
Zawartość makroskładników (1 porcja):
– 34,2g białka
– 73,1g węglowodanów
– 9,1g tłuszczów
– 6,5 wymiennika węglowodanowego
Składniki
50 g 50 płatków owsianych błyskawicznych
350 g 350 Napój wysokobialkowy Pilos
10 g 10 pistacji
10 g 10 suszonych daktyli
70 g 70 borówek
Sposób przygotowania
- Płatki owsiane przesyp do miseczki, zalej jogurtem i odstaw na noc do lodówki. Rano podgrzej lub podaj na zimno.
- Do owsianki dorzuć suszone daktyle i borówki.
- Całość posyp kruszonymi pistacjami.
Notatki
- uwag