Koktajl dyniowy
Porcje
1
porcjeCzas Przygotowania
5
minutKalorie
214
kcal
Zawartość makroskładników (1 porcja):
– 7,4g białka
– 45g węglowodanów
– 2,5g tłuszczów
– 4 wymienniki węglowodanowe
Składniki
120 g 120 banana (może być mrożony)
50 g 50 puree z dyni
200 g 200 napoju sojowego
10 g 10 syropu klonowego
20 g 20 jogurtu naturalnego bez laktozy
1 g 1 imbiru, cynamonu, gałki muszkatołowej
Sposób przygotowania
- Zblenduj wszystkie składniki. Jeśli koktajl będzie dla Ciebie zbyt gęsty, dolej trochę wody.
Notatki
- uwag