Ekspresowy batonik orzechowy
Porcje
2
porcjeCzas Przygotowania
10
minutKalorie
262
kcal
Zawartość makroskładników (1 porcja):
– 5,4g białka
– 19g węglowodanów
– 18,4g tłuszczów
– 0,5 wymiennika węglowodanowego
Składniki
30 g 30 płatków owsianych
40 g 40 masła orzechowego
10 g 10 syropu klonowego
15 g 15 gorzkiej czekolady
Sposób przygotowania
- Płatki zblenduj na mąkę.
- Wymieszaj dokładnie z masłem orzechowym i syropem. Uformuj coś na kształt batona.
- Polej roztopioną czekoladą.
- Wstaw na 10-15 min do zamrażarki, aż czekolada stwardnieje.
Notatki
- uwag