Name: Ciasto marchewkowe
Cook time: 40 min
Ingredients: 4 jajka; 135 g płatków owsianych; 85 g mąki pszennej 2ab; 60 g jogurtu naturalnego bez laktozy; 150 g marchewki; 20 g oleju rzepakowego; 20 g masła orzechowego 100%; 60 g syropu klonowego; 2 g proszku do pieczenia; 2 g sody; 10 g płatków migdałów; 1 g cynamon

Dla dzieci

Lekkostrawna

Low fodmap

Wegetariańska

Ciasto marchewkowe

Porcje

porcje

Czas Przygotowania

minut

Kalorie

183

kcal

Zawartość makroskładników (1 porcja):
– 7,1g białka
– 22,9g węglowodanów
– 7,2g tłuszczów

Składniki

4 4 jajka
135 g 135 płatków owsianych
85 g 85 mąki pszennej 2ab
60 g 60 jogurtu naturalnego bez laktozy
150 g 150 marchewki
20 g 20 oleju rzepakowego
20 g 20 masła orzechowego 100%
60 g 60 syropu klonowego
2 g 2 proszku do pieczenia
2 g 2 sody
10 g 10 płatków migdałów
1 g 1 cynamon

Sposób przygotowania

Wszystkie składniki ogrzej do temperatury pokojowej.
Płatki owsiane zmiksuj drobniej i przesyp do miski. Możesz również wykorzystać mąkę owsianą.
Do płatków dodaj marchew tartą na drobnych oczkach tarki oraz wszystkie pozostałe składniki, poza płatkami migdałów.
Masę dokładnie wymieszaj przy pomocy miksera.
Przelej do foremki i posyp na wierzchu płatkami migdałów.
Nagrzej piekarnik do 180 stopni. Piecz 25 minut.

Notatki

uwagi